Zarządzanie stresem. Zbiór technik i narzędzi dla doradców oraz prowadzących szkolenia + CD

Szczegółowo opisane techniki mogą być wykorzystywane zarówno do pracy z grupą, jak i w zajęciach indywidualnych. Przeznaczone są dla psychoterapeutów, psychologów zajmujących się doradztwem w zakresie radzenia sobie ze stresem w miejscu pracy oraz osób prowadzących szkolenia. Zastosowanie tych technik podczas zajęć umożliwi zmianę niewłaściwego nastawienia do otoczenia oraz utrwalonych nawyków, a także znalezienie optymalnego dla poszczególnych osób sposobu radzenia sobie ze stresem.

Poszczególne sesje związane są m.in. z takimi zagadnieniami jak:
� obserwacja zachowań związanych ze stresem
� związek stresu z satysfakcją z pracy
� kontrola stresu
� techniki relaksacji i ćwiczenia rozluźniające
� przezwyciężanie lęku, strachu, gniewu
� budowanie sieci wsparcia w zespole