Witaj w Profit24.pl - Załóż konto | Zaloguj się | facebook | Pomoc |
wyszukiwanie zaawansowane »

Koszyk

Twój koszyk jest obecnie pusty
Tytuł książki: Ilość: Cena:

Indeksy:

Autorów   |   Wydawnictw   |   Serii
Odetnij napięcie

Odetnij napięcie

Język: polski
Rok wydania: 2021
ISBN: 9788323350347
Seria wydawnicza: PSYCHE/SOMA
Dodatkowe informacje:
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Wymiary: C5
Liczba stron: 208
Dostępność:24h
29.36 PLN Cena Profit24: 29,36 zł
Cena katalogowa: 36,00 zł
Koszt dostawy:
Poczta Polska Odbiór w punkcie od 9,99 zł
Poczta Polska doręczenie pod adres od 10,99 zł
InPost Paczkomaty 24/7 od 11,99 zł
InPost - przesyłka kurierska od 12,99 zł
FedEx - przesyłka kurierska od 12,99 zł
Wykorzystaj mądrość ciała w walce ze stresem.

Stres stale gości w naszym życiu. Długotrwały czy ekstremalny, nie dotyczy jedynie umysłu, doświadczamy go także w ciele. Odczuwamy nieustające napięcie, boli nas brzuch, a serce kołacze w odpowiedzi na napięte terminy czy wizytę teściów. Jak poradzić sobie z tym stanem?

Rebekkah LaDyne przekonuje, że jeśli naprawdę chcemy uwolnić się od stresu, musimy zmierzyć się z nim zarówno w umyśle, jak i w ciele oraz zredukować go na obu tych poziomach. Opierając się na najnowszych badaniach poświęconych terapiom somatycznym, wyjaśnia działanie autonomicznego układu nerwowego, tłumaczy fizyczne reakcje organizmu oraz pokazuje, jak wykorzystać mądrość ciała. Opracowana przez autorkę innowacyjna strategia obniżania stresu w układzie ciało-umysł (MBR, mind-body reset) za pomocą prostych ćwiczeń somatycznych pomaga trwale zredukować napięcie i odzyskać spokój.

Praktyczne narzędzia zawarte w książce Odetnij napięcie pomogą Ci pokonać trudną drogę od przewlekłego stresu do dobrze zakorzenionej w ciele odporności.

Dzięki tej książce:

dowiesz się, na czym polegają fizyczne reakcje stresowe i jak sobie z nimi radzić; poznasz naukowo potwierdzone metody autoregulacji stresu; nauczysz się budować odporność psychiczną, wykorzystując swoją inteligencję somatyczną. Odetnij napięcie to klarowny, praktyczny podręcznik pomagający ludziom w odzyskaniu odporności życiowej po doświadczeniu traumy i toksycznego stresu. Publikacja ta przedstawia proste, ale przemyślane narzędzia posiłkujące się świadomością ciała.

Peter A. Levine, PhD twórca Somatic Experiencing®, zorientowanego na ciało podejścia do leczenia traumy

Inteligencja somatyczna to często zaniedbywany lub wręcz zapomniany obszar. Rebekkah LaDyne pokazuje, jak wielki potencjał terapeutyczny w nim tkwi, i uświadamia nam, że możemy z niego czerpać, jeśli dopuścimy ten rodzaj inteligencji do swojej świadomości i damy jej przestrzeń, w której będzie mogła naprawić rany po traumie i zaniedbaniu.

Urs Honauer, PhD, SEP dyrektor Zentrum für Innere Ökologie w Zurychu

Rebekkah LaDyne napisała mądrą, praktyczną i przemyślaną pozycję pomagającą przetrwać stres i trudności. LaDyne przeplata teorię i udokumentowane praktyki, pokazując, w jaki sposób bezpiecznie wykonywać ćwiczenia zmieniające relacje między ciałem a umysłem.

David Treleaven, PhD autor Trauma-Sensitive Mindfulness

Rebekkah LaDyne łączy w jedno trzy potężne narzędzia: umysłowe, emocjonalne i somatyczne aspekty ciała ludzkiego, które stanowią trwałe, naturalne formy obrony przed stresem. Jej niepodważalne metody łączą w równowadze ciało z umysłem i oddają głos temu pierwszemu.

Elena Gillespie, PhD Saybrook University, autorka The Anatomy of Death

Rebekkah LaDyne, MS, SEP, od dwudziestu lat jest terapeutką somatyczną, badaczką i edukatorką zajmującą się umiejętnościami związanymi z ciałem i umysłem. Na podstawie szeroko zakrojonych badań w zakresie leczenia ciała i umysłu (prowadzonych na Saybrook University) oraz ponad dwóch dekad pracy w zakresie dobrostanu fizycznego (ang. embodied well-being) stworzyła protokół MBR. Dzięki niemu pomogła tysiącom ludzi na całym świecie rozwinąć umiejętności pracy z ciałem w celu redukcji stresu i poprawy samopoczucia. Należy do United States Association for Body Psychotherapy.

Autorka przedmowy Kathy L. Kain, PhD, od ponad trzydziestu lat prowadzi praktykę poświęconą nauczaniu pracy z ciałem oraz traumą. Jako starsza trenerka Somatic Experiencing® jest ekspertką w dziedzinie włączania dotyku do praktyki psychoterapeutycznej i pracy z traumą, a także somatycznych podejść do pracy z traumą rozwojową i złożoną. Współautorka książki Nurturing Resilience.

Inni klienci kupili również:

Jesteś ważny, Pinku!
Młodnicka-Kornaś Urszula
Cena Profit24: 24,64 zł Cena katalogowa: 34,90 zł
Zaburzenia afektywne dwubiegunowe
Basco Ramirez Monica
Cena Profit24: 53,55 zł Cena katalogowa: 59,90 zł
Metoda integracji sensorycznej we wspomaganiu rozwoju mowy u dzieci z uszkodzeniami ośrodkowego układu nerwowego
Cena Profit24: 19,31 zł Cena katalogowa: 26,25 zł
Psychiatria Tom 1
144,00 zł Cena katalogowa: 144,00 zł
Coś zupełnie innego
Lauveng Arnhild
Cena Profit24: 24,48 zł Cena katalogowa: 39,90 zł
Konteksty psychiatrii
Cena Profit24: 42,74 zł Cena katalogowa: 45,99 zł
DSM-5 Diagnostyka różnicowa
98,00 zł Cena katalogowa: 98,00 zł
Autyzm dziecięcy. Zagadnienia diagnozy i terapii
Cena Profit24: 19,98 zł Cena katalogowa: 29,80 zł
Zespół Aspergera
Christine Preißmann
Cena Profit24: 33,70 zł Cena katalogowa: 49,90 zł
Wygraj z Alzheimerem
BREDESEN DALE
Cena Profit24: 30,74 zł Cena katalogowa: 49,90 zł
Depresja i samobójstwa dzieci i młodzieży
Cena Profit24: 37,97 zł Cena katalogowa: 45,00 zł
Trudne dialogi
Jakob G.
Cena Profit24: 54,00 zł Cena katalogowa: 54,00 zł
Buka u psychiatry
Święcicki Łukasz Prof.
Cena Profit24: 51,92 zł Cena katalogowa: 70,00 zł
Psychologia zaburzeń
Butcher James N.
Cena Profit24: 160,32 zł Cena katalogowa: 199,90 zł
BORDERLINE Życie na krawędzi
Cena Profit24: 50,54 zł Cena katalogowa: 59,90 zł
Zdrowy umysł
Amen Daniel G.
Cena Profit24: 45,40 zł Cena katalogowa: 69,60 zł

Polecamy także:

Cena Profit24: 42,10 zł Cena katalogowa: 49,90 zł
Cena Profit24: 42,10 zł Cena katalogowa: 49,90 zł
Janas-Kozik Małgorzata
Cena Profit24: 145,06 zł Cena katalogowa: 159,00 zł

Newsletter

Podaj e-mail aby otrzymywać informacje o nowościach i promocjach

Nowości działu językowego

The Fine Art of Invisible Detection
Cena Profit24: 36,30 zł Cena katalogowa: 40,00 zł
Prepare Level 7 Student's Book with eBook
Cena Profit24: 77,62 zł Cena katalogowa: 84,00 zł
Prepare Level 6 Student's Book with eBook
Cena Profit24: 77,62 zł Cena katalogowa: 84,00 zł

Nowości działu ogólnego

Ziemniak. Proste i niebanalne przepisy z ziemniakiem w roli głównej
Cena Profit24: 33,01 zł Cena katalogowa: 49,99 zł
Chodzić i uśmiechać się wolno każdemu
Cena Profit24: 37,85 zł Cena katalogowa: 54,90 zł
Your Neighbour’s Wife
Cena Profit24: 36,30 zł Cena katalogowa: 40,00 zł

Profit24.pl

Profit24 – profesjonalna księgarnia naukowa w zasięgu ręki

Profit 24 to internetowa księgarnia naukowa, dostarczająca od ponad 18 lat szeroki wybór opracowań naukowych, podręczników akademickich i książek z różnorodnych dziedzin wiedzy. Dbamy o to, aby nasz asortyment spełniał wysokie wymagania specjalistów – lekarzy, prawników, pracowników naukowych, pracowników instytucji i studentów, poszukujących najlepszych opracowań akademickich.

W naszej księgarni znajdziesz znane i sprawdzone opracowania naukowe, najlepsze książki medyczne, trudno dostępne tytuły i nowości wydawnicze z różnych dziedzin nauk. Realizujemy zarówno duże zamówienia dla instytucji, jak i zamówienia dla klientów prywatnych. Posiadamy też specjalistyczne księgarnie stacjonarne w Łodzi i Warszawie.

Szeroka oferta książek i opracowań naukowych

Księgarnia Profit24 to miejsce dla profesjonalistów, poszukujących najlepszych opracowań naukowych z medycyny, prawa, ekonomii, finansów i dziedzin humanistycznych. Szeroka oferta cenionych na rynku wydawnictw naukowych pozwala na samodzielne skompletowanie własnej, profesjonalnej bazy wiedzy. Dzięki regularnej współpracy z bibliotekami, instytucjami i kancelariami prawnymi mamy aktualny wgląd we wciąż zmieniające się potrzeby naszych klientów. Znamy wartość dobrych, specjalistycznych książek. Od wielu lat współpracujemy z najlepszymi wydawnictwami tworząc ofertę, spełniającą precyzyjne, różnorodne potrzeby klientów.

 

Internetowa księgarnia medyczna

W naszym serwisie znajdą Państwo kompleksowe opracowania z zakresu prawa cywilnego, karnego, handlowego i gospodarczego - począwszy od kodeksów, a skończywszy na komentarzach.

Specjalizujemy się w dostarczaniu opracowań z najbardziej wymagających dziedzin wiedzy. Jedną z nich jest medycyna. Profit24 może pochwalić się najbogatszą na rynku ofertą książek medycznych – dla studentów, lekarzy i pracowników naukowych. Dział książek medycznych jest podzielony tematycznie według najważniejszych dziedzin medycyny. Celujemy w ofertę aktualną, dopasowaną szczególnie do potrzeb studentów medycyny, poszukujących szybkiego dostępu do najnowszych wydań podręczników akademickich. W skład naszego asortymentu wchodzi też klasyczna literatura medyczna a w razie zainteresowania – możemy sprowadzić dodruk wybranych wydań.

Obsługa na piątkę z plusem!

Nasza oferta wciąż się poszerza. Nauka to nie wszystko! Oprócz opracowań, w księgarni Profit24 znajdziesz też nowości literatury pięknej, beletrystykę, poradniki, atlasy, audiobooki i płyty CD.

Potrzebujesz najnowszych wydań opracowań naukowych? Szukasz najszybszej metody zamówienia podręcznika akademickiego? Skontaktuj się z nami, a zamówimy dla Ciebie dowolne opracowanie i dostarczymy je tak szybko, jak to możliwe.