Witaj w Profit24.pl - Załóż konto | Zaloguj się | facebook | Pomoc |
wyszukiwanie zaawansowane »

Koszyk

Twój koszyk jest obecnie pusty
Tytuł książki: Ilość: Cena:

Indeksy:

Autorów   |   Wydawnictw   |   Serii
Zdrowe kolana

Zdrowe kolana

Trening funkcjonalny stawów kolanowych
Tytuł oryginalny: Knie aktiv
Język: polski
Rok wydania: 2020
ISBN: 9788378461159
Wydawnictwo: MEDPHARM
Dodatkowe informacje:
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Liczba stron: 192
Język oryginalny: niemiecki
Tłumacz: Sienkiewicz-Oleszkiewicz Beata
Dostępność:24h
69.00 PLN Cena Profit24: 69,00 zł
Cena katalogowa: 69,00 zł
Koszt dostawy:
Poczta Polska Odbiór w punkcie od 9,99 zł
Poczta Polska doręczenie pod adres od 10,99 zł
InPost Paczkomaty 24/7 od 11,99 zł
InPost - przesyłka kurierska od 12,99 zł
FedEx - przesyłka kurierska od 12,99 zł
Kłucie, ciągnięcia, tkliwość kolana - takie objawy powodują niepewność, zmniejszają ruchomość i prowadzą do nieprawidłowej postawy, a co za tym idzie - do utraty witalności i gorszego samopoczucia. O kolana trzeba dbać. Dzięki odpowiednim ćwiczeniom można zapobiegać dolegliwościom, łagodzić je, a nawet likwidować.

W poradniku:
120 ćwiczeń rozciągających, wzmacniających i poprawiających stabilność kolan
362 kolorowe zdjęcia ilustrujące ćwiczenia wraz z opisem
plan codziennych treningów
ćwiczenia różnych struktur powięziowych
Bądź aktywny - rozpocznij własny program ćwiczenia kolan!

SPIS TREŚCI:
Przedmowa

Przedmowa do pierwszego wydania polskiego

Do rzeczy…
Dlaczego sami powinniśmy dbać o własne zdrowie? Systematyczne ćwiczenia poprawiają
sprawność fizyczną

Wgląd w kolano
Prawidłowo funkcjonujące elementy budulcowe kolana – łąkotka, więzadła poboczne i krzyżowe, torebka stawowa, rzepka, chrząstka stawowa, mięśnie, zapewniają stabilność największego stawu w ludzkim organizmie

Zużycie stawu: zwyrodnienia stawu kolanowego
Wpływ na zużycie się stawu mają: wady postawy, nieprawidłowe obciążenie, stany zapalne, złamania kości i inne uszkodzenia kolana

Znaczenie aktywności fizycznej przy zwyrodnieniu stawu kolanowego
Różne formy aktywności fizycznej.
Odpowiednio dobrany ruch pozytywnie wpływa na istniejące już zwyrodnienie stawów

Program ćwiczeń dla zdrowych kolan
Ćwiczenia (120) poprawiające sprawność kolan po zwyrodnieniach, endoprotezoplastyce,
kontuzjach i operacjach. Odzież i obuwie oraz właściwie dobrane przybory do ćwiczeń

Ćwiczenia dla początkujących i zaawansowanych
Podstawowe zasady dbania o kolana

Załącznik
Dzienniczek treningowy. Program ćwiczeń dla początkujących i zaawansowanych

Skorowidz

Inni klienci kupili również:

Jesteś ważny, Pinku!
Młodnicka-Kornaś Urszula
Cena Profit24: 24,87 zł Cena katalogowa: 34,90 zł
Najnowsze metody leczenia nowotworów
Cena Profit24: 45,53 zł Cena katalogowa: 69,60 zł
Wrzesień 1939
Grzelak Czesław
Cena Profit24: 27,15 zł Cena katalogowa: 39,90 zł
Masaż klasyczny
Kowalcze Marek
Cena Profit24: 49,23 zł Cena katalogowa: 68,00 zł
Odważne dusze
Schwartz Robert
Cena Profit24: 22,04 zł Cena katalogowa: 34,90 zł
Popular Mechanics Essential Survival Guide
Cena Profit24: 86,30 zł Cena katalogowa: 95,95 zł
Atlas przyrodniczy dla dzieci Zwierzęta i rośliny Polski
Cena Profit24: 21,42 zł Cena katalogowa: 34,99 zł
Choroby żołądka i jelit
Cena Profit24: 19,22 zł Cena katalogowa: 24,90 zł
Kadyks 1810-1812
Mazowski Krzysztof
Cena Profit24: 23,04 zł Cena katalogowa: 29,90 zł
Leki w medycynie ratunkowej i intensywnej terapii
64,00 zł Cena katalogowa: 64,00 zł
Rewolucyjny geniusz roślin
Stefano Mancuso
Cena Profit24: 37,38 zł Cena katalogowa: 49,90 zł
Łukasz ratuje misia, czyli jak udzielać pierwszej pomocy
Cena Profit24: 19,74 zł Cena katalogowa: 29,99 zł
Lego Absolutnie wszystko co trzeba wiedzieć
Cena Profit24: 59,25 zł Cena katalogowa: 79,99 zł
Święta nauka przodków droga do uzdrowienia
Cena Profit24: 32,86 zł Cena katalogowa: 49,40 zł
Rosyjski sztylet
Kowalski Andrzej
Cena Profit24: 26,21 zł Cena katalogowa: 39,90 zł
Miś i szal Czytanie uczestniczące dla dzieci z trudnościami w porozumiewaniu się
Cena Profit24: 24,71 zł Cena katalogowa: 34,00 zł

Polecamy także:

Cena Profit24: 33,34 zł Cena katalogowa: 37,00 zł
Cena Profit24: 73,50 zł Cena katalogowa: 73,50 zł
Cena Profit24: 58,25 zł Cena katalogowa: 69,00 zł
Cena Profit24: 49,90 zł Cena katalogowa: 49,90 zł
Cena Profit24: 59,28 zł Cena katalogowa: 89,00 zł
Cena Profit24: 32,00 zł Cena katalogowa: 32,00 zł
Cena Profit24: 145,39 zł Cena katalogowa: 169,00 zł
Kański Jacek J.
Cena Profit24: 108,06 zł Cena katalogowa: 119,00 zł
Cena Profit24: 41,38 zł Cena katalogowa: 44,40 zł

Newsletter

Podaj e-mail aby otrzymywać informacje o nowościach i promocjach

Nowości działu językowego

Business Partner C1 Coursebook with Online practice
Cena Profit24: 101,55 zł Cena katalogowa: 109,90 zł
Business Partner A2 Workbook
Williamson Madeleine
Cena Profit24: 49,80 zł Cena katalogowa: 53,90 zł
Roadmap C1-C2 Workbook with key and online audio
Cena Profit24: 48,88 zł Cena katalogowa: 52,90 zł

Nowości działu ogólnego

Raz wiedźmie śmierć
Cena Profit24: 29,75 zł Cena katalogowa: 42,90 zł
Poranek ściętych głów 3
Cena Profit24: 61,62 zł Cena katalogowa: 65,00 zł
The Last Testament
Bendiksen Jonas
Cena Profit24: 188,65 zł Cena katalogowa: 199,00 zł

Profit24.pl

Profit24 – profesjonalna księgarnia naukowa w zasięgu ręki

Profit 24 to internetowa księgarnia naukowa, dostarczająca od ponad 18 lat szeroki wybór opracowań naukowych, podręczników akademickich i książek z różnorodnych dziedzin wiedzy. Dbamy o to, aby nasz asortyment spełniał wysokie wymagania specjalistów – lekarzy, prawników, pracowników naukowych, pracowników instytucji i studentów, poszukujących najlepszych opracowań akademickich.

W naszej księgarni znajdziesz znane i sprawdzone opracowania naukowe, najlepsze książki medyczne, trudno dostępne tytuły i nowości wydawnicze z różnych dziedzin nauk. Realizujemy zarówno duże zamówienia dla instytucji, jak i zamówienia dla klientów prywatnych. Posiadamy też specjalistyczne księgarnie stacjonarne w Łodzi i Warszawie.

Szeroka oferta książek i opracowań naukowych

Księgarnia Profit24 to miejsce dla profesjonalistów, poszukujących najlepszych opracowań naukowych z medycyny, prawa, ekonomii, finansów i dziedzin humanistycznych. Szeroka oferta cenionych na rynku wydawnictw naukowych pozwala na samodzielne skompletowanie własnej, profesjonalnej bazy wiedzy. Dzięki regularnej współpracy z bibliotekami, instytucjami i kancelariami prawnymi mamy aktualny wgląd we wciąż zmieniające się potrzeby naszych klientów. Znamy wartość dobrych, specjalistycznych książek. Od wielu lat współpracujemy z najlepszymi wydawnictwami tworząc ofertę, spełniającą precyzyjne, różnorodne potrzeby klientów.

 

Internetowa księgarnia medyczna

W naszym serwisie znajdą Państwo kompleksowe opracowania z zakresu prawa cywilnego, karnego, handlowego i gospodarczego - począwszy od kodeksów, a skończywszy na komentarzach.

Specjalizujemy się w dostarczaniu opracowań z najbardziej wymagających dziedzin wiedzy. Jedną z nich jest medycyna. Profit24 może pochwalić się najbogatszą na rynku ofertą książek medycznych – dla studentów, lekarzy i pracowników naukowych. Dział książek medycznych jest podzielony tematycznie według najważniejszych dziedzin medycyny. Celujemy w ofertę aktualną, dopasowaną szczególnie do potrzeb studentów medycyny, poszukujących szybkiego dostępu do najnowszych wydań podręczników akademickich. W skład naszego asortymentu wchodzi też klasyczna literatura medyczna a w razie zainteresowania – możemy sprowadzić dodruk wybranych wydań.

Obsługa na piątkę z plusem!

Nasza oferta wciąż się poszerza. Nauka to nie wszystko! Oprócz opracowań, w księgarni Profit24 znajdziesz też nowości literatury pięknej, beletrystykę, poradniki, atlasy, audiobooki i płyty CD.

Potrzebujesz najnowszych wydań opracowań naukowych? Szukasz najszybszej metody zamówienia podręcznika akademickiego? Skontaktuj się z nami, a zamówimy dla Ciebie dowolne opracowanie i dostarczymy je tak szybko, jak to możliwe.