Witaj w Profit24.pl - Załóż konto | Zaloguj się | facebook | Pomoc |
wyszukiwanie zaawansowane »

Koszyk

Twój koszyk jest obecnie pusty
Tytuł książki: Ilość: Cena:

Indeksy:

Autorów   |   Wydawnictw   |   Serii
Zdrowe kolana

Zdrowe kolana

Trening funkcjonalny stawów kolanowych
Tytuł oryginalny: Knie aktiv
Język: polski
Rok wydania: 2020
ISBN: 9788378461159
Wydawnictwo: MEDPHARM
Dodatkowe informacje:
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Liczba stron: 192
Język oryginalny: niemiecki
Tłumacz: Sienkiewicz-Oleszkiewicz Beata
Dostępność:36h
69.00 PLN 69,00 zł
Cena katalogowa: 69,00 zł
Koszt dostawy:
Paczka w RUCHu od 5,99 zł
InPost - przesyłka kurierska od 10,99 zł
Poczta Polska Odbiór w punkcie od 10,99 zł
Paczkomaty InPost od 11,99 zł
Poczta Polska doręczenie pod adres od 11,99 zł
FedEx - przesyłka kurierska od 11,99 zł
Kłucie, ciągnięcia, tkliwość kolana - takie objawy powodują niepewność, zmniejszają ruchomość i prowadzą do nieprawidłowej postawy, a co za tym idzie - do utraty witalności i gorszego samopoczucia. O kolana trzeba dbać. Dzięki odpowiednim ćwiczeniom można zapobiegać dolegliwościom, łagodzić je, a nawet likwidować.

W poradniku:
120 ćwiczeń rozciągających, wzmacniających i poprawiających stabilność kolan
362 kolorowe zdjęcia ilustrujące ćwiczenia wraz z opisem
plan codziennych treningów
ćwiczenia różnych struktur powięziowych
Bądź aktywny - rozpocznij własny program ćwiczenia kolan!

SPIS TREŚCI:
Przedmowa

Przedmowa do pierwszego wydania polskiego

Do rzeczy…
Dlaczego sami powinniśmy dbać o własne zdrowie? Systematyczne ćwiczenia poprawiają
sprawność fizyczną

Wgląd w kolano
Prawidłowo funkcjonujące elementy budulcowe kolana – łąkotka, więzadła poboczne i krzyżowe, torebka stawowa, rzepka, chrząstka stawowa, mięśnie, zapewniają stabilność największego stawu w ludzkim organizmie

Zużycie stawu: zwyrodnienia stawu kolanowego
Wpływ na zużycie się stawu mają: wady postawy, nieprawidłowe obciążenie, stany zapalne, złamania kości i inne uszkodzenia kolana

Znaczenie aktywności fizycznej przy zwyrodnieniu stawu kolanowego
Różne formy aktywności fizycznej.
Odpowiednio dobrany ruch pozytywnie wpływa na istniejące już zwyrodnienie stawów

Program ćwiczeń dla zdrowych kolan
Ćwiczenia (120) poprawiające sprawność kolan po zwyrodnieniach, endoprotezoplastyce,
kontuzjach i operacjach. Odzież i obuwie oraz właściwie dobrane przybory do ćwiczeń

Ćwiczenia dla początkujących i zaawansowanych
Podstawowe zasady dbania o kolana

Załącznik
Dzienniczek treningowy. Program ćwiczeń dla początkujących i zaawansowanych

Skorowidz

Inni klienci kupili również:

Pokora
Szczepan Twardoch
Cena Profit24: 33,09 zł Cena katalogowa: 44,90 zł
Self-Regulation
STĄŻKA-GAWRYSIAK AGNIESZKA
Cena Profit24: 29,57 zł Cena katalogowa: 39,99 zł
Nauka. To lubię
Rożek Tomasz
Cena Profit24: 29,65 zł Cena katalogowa: 39,99 zł
Dzika rzecz
Księżyk Rafał
Cena Profit24: 29,35 zł Cena katalogowa: 44,90 zł
Co to znaczy...
Kasdepke Grzegorz
Cena Profit24: 14,95 zł Cena katalogowa: 26,15 zł
Człowiek w poszukiwaniu sensu
Deszczyński Bartosz
Cena Profit24: 20,42 zł Cena katalogowa: 29,90 zł
Wihajster czyli przewodnik po słowach pożyczonych
Cena Profit24: 35,13 zł Cena katalogowa: 44,99 zł
Morze Śródziemne i świat śródziemnomorski w epoce Filipa II Tom 1/2
Cena Profit24: 95,72 zł Cena katalogowa: 139,00 zł
Kuracja życia metodą dr Clark
Cena Profit24: 35,93 zł Cena katalogowa: 48,99 zł
Mindf*ck Cambridge Analytica czyli jak popsuć demokrację
Cena Profit24: 33,92 zł Cena katalogowa: 44,99 zł
Bestiariusz słowiański Część pierwsza i druga
Cena Profit24: 43,64 zł Cena katalogowa: 50,33 zł
Homo Sapiens Ludzie są lepsi niż myślisz
Cena Profit24: 33,50 zł Cena katalogowa: 38,63 zł
Maja dorasta
Peitx Monica
Cena Profit24: 16,17 zł Cena katalogowa: 22,90 zł
Mały atlas zwierzaków Ewy i Pawła Pawlaków
Cena Profit24: 27,12 zł Cena katalogowa: 39,90 zł
Drzewa
Grajkowski Wojciech
Cena Profit24: 41,25 zł Cena katalogowa: 64,90 zł
Odyseja po ludzkim ciele z profesorem Astrokotem
Cena Profit24: 39,75 zł Cena katalogowa: 57,00 zł

Polecamy także:

Greenspan Adam
Cena Profit24: 1 156,37 Cena katalogowa: 1 262,00
Buć Joanna
65,00 zł Cena katalogowa: 65,00 zł
Cena Profit24: 25,69 zł Cena katalogowa: 34,00 zł
Cena Profit24: 91,76 zł Cena katalogowa: 99,00 zł
Scheuring Herman Zdzisław
Cena Profit24: 64,45 zł Cena katalogowa: 78,90 zł
Cena Profit24: 61,92 zł Cena katalogowa: 69,00 zł
Cena Profit24: 15,63 zł Cena katalogowa: 24,99 zł
Cena Profit24: 46,07 zł Cena katalogowa: 53,13 zł
Witkowski Przemysław
Cena Profit24: 30,80 zł Cena katalogowa: 39,00 zł

Newsletter

Podaj e-mail aby otrzymywać informacje o nowościach i promocjach

Nowości działu językowego

Nuovissimo Progetto italiano 3 Quaderno degli esercizi C1
Cena Profit24: 56,48 zł Cena katalogowa: 60,90 zł
Nuovissimo Progetto italiano 3 Libro dello studente + CD
Cena Profit24: 99,23 zł Cena katalogowa: 107,00 zł
Peter Rabbit Christmas Fun Sticker Activity Book
Cena Profit24: 27,47 zł Cena katalogowa: 29,00 zł

Nowości działu ogólnego

Germanofil
Zychowicz Piotr
Cena Profit24: 33,65 zł Cena katalogowa: 49,90 zł
Historia terroryzmu Od starożytności do Da’isz
Cena Profit24: 46,07 zł Cena katalogowa: 53,13 zł
Córka
Ragde Anne B.
Cena Profit24: 24,26 zł Cena katalogowa: 39,90 zł

Profit24.pl

Profit24 – profesjonalna księgarnia naukowa w zasięgu ręki

Profit 24 to internetowa księgarnia naukowa, dostarczająca od ponad 18 lat szeroki wybór opracowań naukowych, podręczników akademickich i książek z różnorodnych dziedzin wiedzy. Dbamy o to, aby nasz asortyment spełniał wysokie wymagania specjalistów – lekarzy, prawników, pracowników naukowych, pracowników instytucji i studentów, poszukujących najlepszych opracowań akademickich.

W naszej księgarni znajdziesz znane i sprawdzone opracowania naukowe, najlepsze książki medyczne, trudno dostępne tytuły i nowości wydawnicze z różnych dziedzin nauk. Realizujemy zarówno duże zamówienia dla instytucji, jak i zamówienia dla klientów prywatnych. Posiadamy też specjalistyczne księgarnie stacjonarne w Łodzi i Warszawie.

Szeroka oferta książek i opracowań naukowych

Księgarnia Profit24 to miejsce dla profesjonalistów, poszukujących najlepszych opracowań naukowych z medycyny, prawa, ekonomii, finansów i dziedzin humanistycznych. Szeroka oferta cenionych na rynku wydawnictw naukowych pozwala na samodzielne skompletowanie własnej, profesjonalnej bazy wiedzy. Dzięki regularnej współpracy z bibliotekami, instytucjami i kancelariami prawnymi mamy aktualny wgląd we wciąż zmieniające się potrzeby naszych klientów. Znamy wartość dobrych, specjalistycznych książek. Od wielu lat współpracujemy z najlepszymi wydawnictwami tworząc ofertę, spełniającą precyzyjne, różnorodne potrzeby klientów.

 

Internetowa księgarnia medyczna

W naszym serwisie znajdą Państwo kompleksowe opracowania z zakresu prawa cywilnego, karnego, handlowego i gospodarczego - począwszy od kodeksów, a skończywszy na komentarzach.

Specjalizujemy się w dostarczaniu opracowań z najbardziej wymagających dziedzin wiedzy. Jedną z nich jest medycyna. Profit24 może pochwalić się najbogatszą na rynku ofertą książek medycznych – dla studentów, lekarzy i pracowników naukowych. Dział książek medycznych jest podzielony tematycznie według najważniejszych dziedzin medycyny. Celujemy w ofertę aktualną, dopasowaną szczególnie do potrzeb studentów medycyny, poszukujących szybkiego dostępu do najnowszych wydań podręczników akademickich. W skład naszego asortymentu wchodzi też klasyczna literatura medyczna a w razie zainteresowania – możemy sprowadzić dodruk wybranych wydań.

Obsługa na piątkę z plusem!

Nasza oferta wciąż się poszerza. Nauka to nie wszystko! Oprócz opracowań, w księgarni Profit24 znajdziesz też nowości literatury pięknej, beletrystykę, poradniki, atlasy, audiobooki i płyty CD.

Potrzebujesz najnowszych wydań opracowań naukowych? Szukasz najszybszej metody zamówienia podręcznika akademickiego? Skontaktuj się z nami, a zamówimy dla Ciebie dowolne opracowanie i dostarczymy je tak szybko, jak to możliwe.